4款家庭款羊奶食谱
2023-06-02 09:39
羊奶养生
267
01羊奶鸡蛋羹
做法：将50g冰糖放入适量清水中煮溶，倒入250ml羊奶煮沸，再打入鸡蛋2个，搅拌均匀煮沸即可。
养生功效：益气补钙，尤其适合儿童和老人。
小提醒：搭配蔬菜一起吃，营养吸收率更高哦！
02羊奶山药羹
做法：山药煲到八成熟，将适量羊奶连同山药一起熬煮，洒些枸杞即可
进补妙处：增强抵抗力，滋补，和脾胃
03羊奶粥
做法：羊奶250ml，粳米150克，一同煮粥食用
进补妙处：早餐的理想美食，很温补，易消化，病愈后吃非常适宜
04 羊奶炖猪蹄
做法：锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入1000g洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入250ml羊奶、30g精盐，煮沸后即可食用
进补妙处：味道鲜美，可补血，非常适合产后血虚、贫血、乳汁少的宝妈
小提醒：两种食材的比例可根据个人口味配比
这些羊奶系美食简单易上手，
好料，好味道。
进补的秋天，
在家可以随时开启美食模式哟！
来源：羊奶网